鬧鐘響之前，人已經是累的 睡了七八個小時，鬧鐘響起來的那一刻，身體感覺卻像沒睡過。撐過上午，下午靠咖啡續命，晚上又睡不好，隔天繼續一樣的循環。 Seven or eight hours of sleep, and the moment the alarm goes off, the body still feels […]

健康檢查發現的，通常不是自己先發現的 學校體檢，或換衣服的時候，家長發現孩子一邊肩膀比較高、背部左右不對稱。孩子自己往往沒有任何不舒服的感覺。 It’s often a school health check, or a parent noticing one shoulder sits higher than the other. […]

擦了藥膏會好，停了又回來 濕疹發作的時候擦藥膏，紅腫癢會退下去。過一陣子，同樣的地方又開始癢。有人形容這是「一直在滅火，火種沒滅」。 The cream calms it down. Then a few weeks later, the same patch flares up again. It […]

忙起來就延後，放假就回來了 忙起來就延後，放假就回來了。正式來之前先有點點狀出血。有些月份很痛，有些月份幾乎沒感覺。檢查沒問題，但也說不上穩定。 在中醫裡，經期被當成一份每月的報告 不是把它當每個月的麻煩。中醫看經期已經看了幾百年，把它當成身體狀態最清楚的一份報告——因為它幾乎會對所有其他的事情起反應。 睡眠、消化、壓力、身體偏熱還是偏寒、最近扛了多少事。任何一樣改變了，經期常常跟著改變。 所以當有人說「忙的時候經期就跑掉」，那不是可以忽略的巧合。在中醫的看法裡，那是線索。 同樣的說法，不一樣的模式 經痛是很好的例子。有人的痛伴隨血塊，量出來之後就緩解，天冷的時候更明顯。另一個人是悶悶的痛，整個經期都在，而且很累。 同樣的說法，不一樣的模式——處理的方向也會不一樣。 多數人不會想到的那一部分 我們也會看你怎麼坐，以及腰部與骨盆的張力。 久坐改變的不只是姿勢。骨盆排列與腹部張力也可能是畫面的一部分——一個人如果連續幾年每天坐十個小時，那通常會反映在某個地方。 那不是全部的答案。但完全不看它，等於只讀了一半的身體。 我們會看什麼 脈象——在週期的不同階段把脈，讀到的東西每次都不一樣。舌象。然後是細節：時間、經量、顏色、血塊、痛的性質與出現的時機、經前睡得怎麼樣、消化如何、手腳會不會冰。 可能的做法 中藥在這個領域很常用，而且處方常會隨週期的不同階段調整，不是整個月吃同一帖。針灸與艾灸可能搭配使用——溫度在這裡很重要。如果結構看起來也有關係，那部分也會一起處理。 如果你同時在做生殖治療，那很常見也沒問題。我們是配合，不是取代——請帶上報告與用藥清單。 什麼情況該先看醫生 […]

身體重重的，說不出哪裡不舒服 早上起來像沒睡飽，頭有點沉。吃完飯脹，下午想睡。舌頭邊緣有齒痕。大便黏，沖不太乾淨。去檢查，什麼都正常。 在馬來西亞，這組狀況非常常見。中醫會說「濕氣重」。 「濕」不是身體裡有水 這是最常被誤解的一點。濕不是一個可以照出來、驗出來的東西，也不是「水喝太多」。 它描述的是一種狀態：身體處理水分與代謝的節奏慢下來了，東西停在該走的地方。所以感覺是「重」「黏」「悶」，而不是「痛」。 為什麼在馬來西亞特別常見 外面的濕。全年高濕度，汗蒸發得慢，身體散熱的效率就差。 裡外溫差。從三十幾度的戶外走進冷氣房，一天好幾次。身體不斷在調整，調久了就慢下來。 吃的東西。炸的、甜的、冰的、乳製品——這些在中醫的理解裡都比較容易生濕。不是不能吃，是量和頻率的問題。 動得少。天氣熱，通勤久，一天可能只有從停車場到辦公室那幾分鐘在走路。 但「濕氣重」不是一個診斷 這一點很重要。濕是一個傾向，不是一個病名。而且它很少單獨出現。 有人是濕加上熱，有人是濕加上寒，有人是底子偏虛所以濕才停得住。同樣說「濕氣重」，處理的方向可能完全相反。 這就是為什麼網路上那些「祛濕茶」「祛濕食譜」對有些人有用、對有些人沒用，甚至讓人更不舒服。 我們會看什麼 舌象——舌苔的厚薄、顏色、有沒有齒痕。脈象——節奏與力道。然後問：什麼時候最重、吃完什麼會脹、大便的狀態、睡得怎麼樣、經期有沒有跟著變。 這些加起來，才看得出是哪一種濕。 可能的做法 […]

你可能已經被放鬆過了 按摩舒服了三天。拉筋的時候有用。矯正撐了一個禮拜，然後某次下車的時候一閃，又回到原點。 The massage helped for three days. The stretching helped while you were doing it. The adjustment held […]

疼痛不只是症狀：從中醫與 SRM 結構治療看疼痛根源 疼痛是身體最直接的警訊。腰痛、頸肩酸痛、腳痛、頭痛、術後傷口疼痛，甚至長期疲勞後的全身酸痛，往往都不是單一問題，而是身體在提醒我們：某些結構、循環、筋膜或功能狀態已經出現失衡。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣 林江豪醫師於2019年發表的健康專欄，並結合現今臨床中的中醫思維與 SRM 系統還原手法-結構治療（Systemic Resilience Manipulation）觀點，重新說明疼痛背後可能隱藏的根源。 很多人會把疼痛視為疾病本身，因此習慣用止痛藥暫時壓下不適。止痛藥在某些情況下確實可以幫助緩解症狀，但如果沒有進一步瞭解疼痛的來源，問題可能會反復出現，甚至在停止用藥後變得更加明顯。 從中醫角度來看，疼痛常與氣血運行不暢、經絡阻滯、寒濕瘀滯、筋骨失衡或身體功能下降有關。所謂“不通則痛”，當局部循環、組織活動度或身體整體協調性受到影響，疼痛就可能成為身體發出的警訊。 從 SRM 結構治療（Systemic Resilience […]

蹺二郎腿會影響骨盆與腰背嗎？中醫與 SRM 結構治療角度解析 很多人習慣蹺二郎腿，覺得這只是坐姿問題，甚至覺得這樣坐比較舒服、比較有氣質。但從身體結構角度來看，長期固定蹺同一側腿，可能會讓骨盆、髖關節、腰椎、脊柱與筋膜張力逐漸形成不對稱的代償模式。 蹺二郎腿本身未必會立刻造成嚴重問題，但如果長時間、習慣性地固定蹺同一側腿，身體就容易出現左右受力不均的情況。當骨盆一側被抬高或旋轉，腰椎與脊柱為了維持身體平衡，可能會產生代償性的側彎、旋轉或肌肉緊繃。 從中醫角度來看，長期姿勢不良可能影響氣血運行與經絡通暢，使局部肌肉、筋膜與關節活動度下降。當身體某一側長期承受較多壓力，容易形成“不通則痛”的狀態，進而出現腰痛、髖部緊繃、肩頸酸痛、下肢麻痺或疲勞感。 從 SRM 系統還原手法-結構治療（Systemic Resilience Manipulation）的角度來看，蹺二郎腿造成的問題不只是“坐姿不好”而已，而是可能牽涉到骨盆平衡、髖關節活動度、脊柱排列、筋膜張力與身體代償模式。很多人感覺腰酸、骨盆歪、兩邊臀部或大腿緊繃，其實都可能和長期不對稱用力有關。 臨床上處理這類問題時，重點不只是提醒病人“不要蹺二郎腿”，而是要評估身體是否已經形成固定的代償。例如骨盆是否左右高低不一、髖關節是否受限、腰背肌肉是否長期緊張、站立與走路時是否出現左右不平衡。 Virtue TCM 醫道閣在處理姿勢代償、骨盆不平衡與腰背疼痛時，會從中醫評估、筋膜張力、關節活動度與 SRM 結構治療角度出發，協助身體恢復更好的排列、穩定性與活動能力。治療的重點不是單純“矯正姿勢”，而是讓身體重新找回比較自然、平衡和省力的狀態。 如果你長期有腰痛、髖部緊繃、骨盆不平衡、肩頸僵硬或姿勢代償問題，可以預約 Virtue […]

膝蓋痛不一定是膝蓋的問題：中醫與 SRM 結構治療角度解析 很多人一聽到膝蓋痛，就會直接想到膝蓋退化、軟骨磨損或年齡增長。但在臨床上，膝蓋往往不一定是真正的問題根源。膝蓋作為下肢重要的活動樞紐，會同時受到髖關節、腳踝、骨盆穩定性、肌肉張力和步態模式的影響。 膝蓋是人體下肢非常重要的活動關節。日常走路、上下樓梯、蹲下、跑步、跳躍，都需要膝關節參與。很多人以為膝蓋痛就是膝蓋本身出問題，但實際上，膝蓋常常只是承受壓力的地方，而不一定是真正的問題根源。 從身體結構角度來看，膝蓋上方連接髖關節與骨盆，下方連接腳踝與足部。當髖關節活動度不足、骨盆左右不平衡、腳踝穩定性下降，或大腿前後側肌肉張力不均時，膝蓋就可能被迫承受不正常的扭轉與壓力。久而久之，膝蓋疼痛、僵硬、無力或上下樓梯不適就容易出現。 從中醫角度來看，膝蓋疼痛可能與氣血運行不暢、經絡阻滯、筋骨失養、寒濕瘀滯或年齡相關的退化有關。中醫常說“不通則痛”，當局部循環、筋膜滑動與關節活動受到影響時，疼痛、腫脹、僵硬或活動受限就可能反復出現。 從 SRM 系統還原手法・結構治療（Systemic Resilience Manipulation）的角度來看，膝蓋痛需要放回整個身體結構來觀察。治療時不應只看膝蓋本身，也需要評估骨盆排列、髖關節活動度、大腿肌肉張力、小腿與腳踝穩定性，以及走路、上下樓梯或蹲下時的代償模式。 例如，上樓梯時膝蓋痛，可能與大腿前側肌肉過度緊張、髖關節發力不足或骨盆控制不穩有關；下樓梯時膝蓋痛，則可能與小腿、腳踝、膝關節承重方式和離心控制能力有關。若只是單純處理膝蓋表面的疼痛，卻沒有改善上下肢之間的張力失衡，問題就容易反復。 Virtue TCM 醫道閣在面對膝蓋痛時，會結合中醫評估、針灸、手法調理與 SRM 系統還原手法・結構治療，從整體結構角度尋找疼痛來源。治療目標不是單純壓制疼痛，而是協助改善關節活動度、筋膜張力、身體排列與下肢穩定性，讓膝蓋減少不必要的代償壓力。 如果你有膝蓋痛、上下樓梯疼痛、蹲下困難、膝蓋僵硬、髖部緊繃、腳踝不穩或反覆性下肢疼痛，可以預約 […]